Experience. Dal mare.
Sei programmi personalizzati per prendersi cura della propria salute, con il Grado Marine Method.
TROVA IL PROGRAMMA CHE FA PER TE
Fitness
Movimento e longevità. Dal mare.
Dal check-up al programma: il movimento secondo il Grado Marine Method.
Alle Terme Marine di Grado il movimento è un pilastro della longevità, non un optional. La nuova area fitness, inaugurata a dicembre 2025 su 2.000 mq insieme alle aree Wellness e Beauty SPA, integra tecnologia d’avanguardia, supervisione qualificata e il contesto naturale unico dell’isola per offrire un approccio al movimento che è, prima di tutto, prevenzione.
Ogni percorso inizia da una valutazione.
Ogni programma è costruito su misura.
PALESTRA TECHNOGYM
Tecnologia al servizio del tuo corpo.
La palestra delle Terme Marine di Grado è dotata delle più moderne tecnologie Technogym: cinque macchine performance e quattordici macchine Cardio & Workout per sessioni di allenamento efficaci, sicure e misurabili.
Gli spazi sono pensati per rispondere a esigenze diverse: area cardio
e workout per l’efficienza aerobica e il controllo del peso, zona performance per il lavoro di forza e stabilità, sala corpo libero e sala corsi per il movimento funzionale e di gruppo.
Ogni ospite è affiancato da trainer qualificati che costruiscono programmi orientati non solo all’estetica, ma alla salute strutturale, alla postura e alla performance nel tempo.
WELLNESS CHECKUP
Prima di allenarti,
conosci il tuo corpo.
Il Wellness Checkup di Technogym è il punto di partenza di ogni percorso fitness alle Terme Marine di Grado. Un sistema diagnostico avanzato che rileva i parametri fisici e bio-antropometrici – composizione corporea, capacità aerobica, forza, flessibilità – e li elabora per definire un protocollo di allenamento personalizzato, evolutivo e scientificamente preciso. Per approfondimenti Technogym Checkup | | Technogym Italia
Si parte da un programma standard. Si parte da te.
PERSONAL TRAINING
Un programma
costruito su di te.
Ogni percorso di personal training alle Terme Marine di Grado inizia con una valutazione medico-sportiva completa che esclude controindicazioni, identifica le aree prioritarie di intervento e definisce il punto di partenza. Da lì, un trainer qualificato costruisce un piano progressivo, supervisionato sessione per sessione.
L’obiettivo non è la performance fine a sé stessa. È costruire forza, stabilità e efficienza aerobica – le tre componenti che proteggono il corpo nel tempo e ne preservano la qualità della vita.
FITNESS CLASS
Muoversi insieme.
Con intenzione.
Le fitness class delle Terme Marine di Grado sono sessioni di gruppo progettate per chi vuole allenarsi con metodo in un contesto motivante. Dal movimento funzionale allo stretching, dalla mobilità articolare alle discipline di controllo corporeo: ogni classe è guidata da istruttori qualificati e calibrata per livelli diversi.
PASSEGGIATA IONIZZANTE
Il mare come
palestra naturale.
La passeggiata ionizzante è uno dei rituali più iconici della talassoterapia classica. Si svolge in battigia, dove la combinazione di onde, brezza e aerosol marino crea un’atmosfera naturalmente terapeutica per le vie respiratorie e il sistema nervoso.
Il percorso è condotto da un trainer che guida una camminata dolce e costante, arricchita da pause dedicate a esercizi di respirazione consapevole e mobilizzazioni.
Un’attività che favorisce ossigenazione, rilassamento progressivo e una percezione più profonda del corpo nell’ambiente naturale.
Non serve essere atleti. Serve solo volersi bene.
Cure termali Talassoterapiche
Dove la scienza diventa trattamento: talassoterapia, balneoterapia, cure inalatorie.
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Beauty & wellness
Gli stessi principi attivi, applicati alla cura della pelle e del corpo.
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